Корисні поради для підтримки здорового серця і судин
Регулярна фізична активність – ключ до підтримання оптимальної функції серцево-судинної системи. Рекомендується виконувати не менше 150 хвилин помірних аеробних вправ на тиждень. Це може бути ходьба, https://medart.in.ua/ біг, плавання або їзда на велосипеді. Дослідження показують, що така активність знижує ризик серцевих хвороб на 30-40%. Збалансоване харчування – ще одна важлива складова. Включайте в раціон більше
Корисні поради для підтримки здорового серця і судин Read More »