Як подолати страхи та бар’єри для успішного бігу на довгі дистанції
Розпочніть з малого: влаштуйте регулярні короткі тренування у знайомих локаціях. Невеликі відстані по знайомих маршрутах допоможуть вам краще відчути комфорт, а регулярність формує впевненість. Обирайте час, in.ua коли ви почуваєтеся найбільш енергійними, що сприятиме покращенню настрою та мотивації. Визначте конкретні цілі, щоб мати чітке уявлення про те, чого ви прагнете досягти. Це можуть бути як
Як подолати страхи та бар’єри для успішного бігу на довгі дистанції Read More »